心のメンテナンス手法を習得
メンタルヘルスに対する知識を身につけ、自分の心の状態を確認し、自らに合ったメンテナンス手法を習得していきます。

豊富な研修プログラムをご用意しています。お気軽にご相談ください。
メンタルヘルス研修 目的
- メンタルヘルスの基本的概念を理解し、自分自身のストレス状況を確認する
- 業務のストレスを緩和し、パフォーマンス向上に結び付くセルフケアの手法を学ぶ
- オフやプライベートの過ごし方がメンタルヘルスに影響を及ぼすプロセスと、上手な活かし方について学ぶ
メンタルヘルス研修 プログラム内容

研修課題・ニーズに最適化するため、カリキュラムはオーダーメイドで構築しています。下記、一例としてご確認ください。
テーマ | 詳細内容 |
---|---|
1.オープニング | ・メンタルヘルスの現状 ・ワークショップ:あなたの心の充電レベル ・メンタルヘルスへのポジティブ心理学の活用 |
2.自己効力感を高める | ・自己効力感とは ・自己効力感を高める4つの方法 ・ワークショップ:自己効力感を高める実践を洗い出す |
3.自分の役割を少し拡げて心のいきいきを手に入れる | ・ジョブ・クラフティングとは ・ディズニーランドに見られる事例 |
4.自分が感じやすい感情を整理する | ・ワークショップ:感じがちな感情と意味 ・“感情”が私たちに教えようとする“メッセージ |
5.オンとオフの相乗効果~仕事とのほどよい距離感~ | ・オフの過ごし方 ・4つのリカバリー経験 ・気分転換の分類 ・ワークショップ:すぐに実践できる気分転換 |
6.まとめ・総括 | ・ワークショップ:明日からの実践を整理する |
豊富な研修プログラムをご用意しています。お気軽にご相談ください。
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研修ニーズに合わせ、毎月「参加対象」を変更することも可能です。
貴社の研修導入目的(課題)を担当のコンサルタントがヒアリングし、月々の研修プランを企画・ご提案させていただきます。
カリキュラムもお客様のニーズに合わせ「追加構築」可能です。
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