ウェルビーング研修 | 社員の幸福度・心理的安全性を高める

本研修は、参加者がウェルビーングを深く理解し、実践的なスキルを習得することを目的に、マインドフルネスやセルフケアの方法などを学びます。グループワークでは、自己のストレングス(強み)を発見し、組織内でのウェルビーング環境を構築する方法を考える機会を提供。心の幸福度の向上や職場での心理的安全性を高めるための具体的な行動計画を立てることができます。
貴社のニーズに合わせてカリキュラムをカスタマイズしています
<keyword> ウェルビーング / 心の幸福度 / マインドフルネス / レジリエンス / 心理的安全性
研修目的
- ウェルビーングへの理解を深め、自己を客観的に評価する能力を養う
- 個人のストレングス(強み)を発見し、それを活かす方法を理解する
- ストレス管理とレジリエンス強化のための実践的スキルを習得する
- 従業員の幸福度、組織内の心理的安全性を高める
研修対象
- 全従業員
- メンタルヘルスケアを推進する管理職
- チームのパフォーマンス向上を目指すリーダー
- 組織の健康経営推進担当者
- 人事部門で従業員の幸福度向上に取り組む担当者
習得できるスキル・学べる知識
- マインドフルネス実践技法
- 効果的なストレス管理手法
- レジリエンス(精神的回復力)強化スキル
- 自己と他者のストレングス認識力
- ポジティブな思考パターンの構築能力
- ウェルビーング向上のための目標設定と行動計画立案スキル
研修カリキュラム
研修課題・ニーズに最適化するため、カリキュラムはオーダーメイドで構築しています。下記、一例としてご確認ください。
| テーマ・内容 | |
|---|---|
| 1. オリエンテーション | ・研修の目的と概要説明 |
| 2. ウェルビーングの基礎 | ・ウェルビーングとは? ・ウェルビーングの5つの要素(PERMA理論)の解説 ・心の幸福度と組織の心理的安全性 ・セルフチェック:ウェルビーング状態を振り返る |
| 3. マインドフルネス実践 | ・「今、ここ」に意識を向ける ・マインドフルネスと効果と集中力の関係性 ・実践ワーク 「呼吸法」「マインドフルネス瞑想」など ※対象者や会場等の環境設定に応じ効果の高い実践ワークを選定します |
| 4. ストレングスの発見 | ・自分のストレングス(強み)を活かす ・個人ワーク:ストレングス(強み)の発見 ・グループワーク:お互いのストレングスの認識と活用方法の討議 |
| 5. レジリエンスとストレス管理 | ・レジリエンスとは? ・マッスルを鍛える技術の全体像 →逆境時(調子が悪い時)と順境時(調子が良い時)で強化方法が異なる ・ロールプレイ:ストレス状況への対処法実践 |
| 6. 日常生活への取り入れ方 | ・ウェルビーング向上計画の作成 ・グループでの共有とフィードバック ・実践に向けたコミットメント |
| 7. まとめ | ・本日の振り返り ・質疑応答 |
ガイアシステムの研修の特徴

「わかる」から「できる」へ
演習中心の実践型研修
「知っている」と「できる」は、別のこと。
聞くだけの講義では、現場で動けません。
ロールプレイングを繰り返し、無意識に使えるところまで。
明日から実践できるアクションプランに落とし込みます。
研修効果を最大限に高める
完全オーダーメイド型研修
経営理念、経営者の課題、現場の悩み。多角的にうかがいます。
組織図や受講者のタイプ特性まで踏まえ、プログラムを設計。
演習の題材も、受講者がいま実際に困っていることを使います。
自分ごとでなければ、研修は自分ごとになりません。
講師が、一人ひとりに問いを投げます
「双方向」の中身が違います
多くの研修会社が双方向を掲げます。ただ、実態は受講者同士のワークで完結しがちです。
ガイアシステムは、講師が一人ひとりに問いかけます。
「なぜそう判断しましたか」「あなたなら、どう考えますか」
自分で考え、自分で答えを出す。その中で、内側から火がつきます。
組織の現場で、成果を出してきた講師
現場感のある言葉が、信頼をつくります
組織の中でマネジメントに向き合い、成果を出してきた人材が登壇します。
理論としてではなく、自分が通ってきた道として語れる。
だからこそ「わかる、それ」を引き出せる。
講師リピート率96%は、その積み重ねです。
本音が出る場を、つくります
心理的安全性と、誰にでもわかる言葉
「本音を話せる」「弱みを見せても大丈夫」。
その安心があって、はじめて言葉は本質に近づきます。
だから、カリキュラムと同じくらい場づくりを大切に。
研修本番では、専門用語を使いません。
当日でも、カリキュラムを変えます
決まったプログラムを、なぞりません
どれだけ設計しても、当日の受講者の状態は読めません。
必要と判断すれば、始まってからでも内容を変えます。
午前の様子を受けて、午後を組み直すことも。
目の前の受講者に、合わせていきます。
受講者の成長を支援する
伴走型プログラム
複数回の研修では、毎回の様子を見ながら都度カスタマイズ。
期間中は、受講者が直接講師に相談できる窓口も設置できます。
管理職・次世代リーダー研修では、部門を越えたつながりも設計。
「あの人に相談できる」が残ると、現場が動き出します。
ニーズに合わせた幅広い研修コンテンツ
学生から社会人への一歩から、経営を担う層まで
学生から社会人への意識転換。業務遂行力、思考力の向上。
チームビルディング、リーダー、マネジメント層まで。
階層別6種、テーマ別30種前後をご用意しています。
既存研修のブラッシュアップや、新規カリキュラムの検討にも。




















