メンタルヘルス研修

メンタルヘルス研修

メンタルヘルス研修は、従業員が自身のストレスを理解し、適切に対処する方法を学ぶプログラムです。これにより、メンタル不調の早期発見や離職率の低下が期待され、職場環境の改善につながります。

  • メンタルヘルスケアの必要性
  • メンタルヘルス
  • 日常生活におけるストレス管理
  • ストレスの原因と影響
  • ストレスの予防と対処法
  • 早期ストレスケア
  • セルフケアの基本
  • マインドフルネスの基本
  • マインドフルネス瞑想・呼吸法の実践
  • 日常生活への応用方法
  • 精神的健康の重要性
  • メンタルヘルス不調の初期症状
  • テレワーク時のセルフケア
  • 職場でのセルフケア
  • ラインケア
  • 職場環境の改善
  • 社内外のリソースの活用
  • 同僚や上司との関係構築
  • ワークライフバランス
  • 異動時のサポート
  • 職場復帰支援

研修価値を最大化するために、完全カスタマイズ・オーダーメイドカリキュラムを設計し、効果的な研修をご提案しています。

貴社の理念や社風、営業スタイル、受講者のタイプ特性や課題、そして実施条件などを踏まえ、ニーズに応じたプログラムをカスタマイズし提案しています

以下の研修目的を達成することで、組織全体のパフォーマンス向上と健全な職場環境の構築が可能となります。

メンタルヘルスに関する正しい知識の習得

従業員がメンタルヘルスについての正しい情報を得ることで、心の健康を維持するための基盤を築くことが目的です。

自己管理能力の向上

自分自身がメンタル不調になった際の対処法や、ストレス管理スキルを学ぶことで、自己のメンタルヘルスを効果的に管理できるようになります。

周囲のメンタルヘルスへの理解と対応

同僚や部下がメンタル不調に陥った際の適切な対応方法を学ぶことで、職場全体のメンタルヘルスを向上させることができます。

早期発見と早期対応の促進

メンタル不調の兆候を早期に発見し、適切なケアを行うことで、従業員の回復を早める環境を整えることが目的です。

離職率の改善

メンタルヘルスの問題を早期に発見し、適切に対処することで、離職率を低下させ、より働きやすい職場環境を構築することができます。

組織全体の共通認識の醸成

メンタルヘルスに対する共通の理解を持つことで、組織全体が協力して健康的な職場環境を作り上げることを目指します。


研修の特徴

メンタルヘルス研修では、従業員が自身のストレスを理解し、適切に対処する方法を習得することで、メンタル不調の早期発見や職場環境の改善を目指します。

組織全体の生産性向上

メンタルヘルス研修を受けることで、従業員はストレスに対する正しい知識を身につけ、対処方法を学びます。
これらのスキルは、個人のメンタルヘルス向上だけでなく、職場全体の雰囲気改善にも貢献します。結果、モチベーションが高まり、組織全体の生産性が向上することが期待されます。

メンタル不調の早期発見

研修を通じて、従業員はセルフケアやラインケアの視点を持つことができ、メンタル不調の早期発見が可能になります。
早期に気づくことで、回復も早まり、職場全体の健康維持に寄与します。

エンゲージメント向上

メンタルヘルス研修によって、従業員のモチベーションが向上し、不調を早期に発見できる環境が整うことで、離職率の低下が期待されます。
これにより、企業は人材不足を解消し、働きやすい環境を構築することが可能になります。

メンタルヘルス研修の目的や対象者に合わせ、最適なカリキュラムを構築してご提供しています。
以下、カリキュラムの例をご紹介します。

メンタルヘルス研修

メンタルヘルス研修

メンタルヘルスに対する知識を身につけ、自分の心の状態を確認し、自らに合ったメンテナンス手法を習得していきます。

・メンタルヘルス研修 全従業員対象 基礎編
・メンタルヘルス研修 役職対象 ラインケア編
・メンタルヘルス研修 全従業員対象 セルフケア編
 

上記を事例に、内容別・対象別に様々な研修カリキュラムを取り揃えております。

レジリエンス研修|逆境や困難を乗り越える!

レジリエンス研修

レジリエンスとは、「新たな挑戦」をするときや、「逆境」を感じているときなど、強いプレッシャーやストレスを乗り越え、それを成長の糧にする力のこと。

どんな環境においても、自分の力を発揮し続けられる力が求められています。レジリエンスは先天的なスキルや能力ではなく、学ぶことで習得することが可能な能力です。

研修では講義と個人ワーク、グループワークを交え、「レジリエンスとは何か」を理解し、レジリエンス力を高める方法を学びます。

セルフマネジメント研修

セルフマネジメント<基本編>では、自分自身の心癖や感情変化のパターンを理解し、心の状態が安定し向上していくための考え方を学びます。
セルフマネジメント<応用編>では、心と体を安定させてモチベーションを向上させるための具体的な実践メソッドをお伝えし、日常の中で自分に適したセルフマネジメントを習慣化させるカリキュラムです。

ストレスマネジメント研修

ストレスマネジメント研修

ラインケア研修

ラインケア研修

マインドフルネス研修

マインドフルネス研修

貴社の課題・ニーズに最適な研修カリキュラムをご提案しています。

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専任のコンサルタントが丁寧にご相談を受け付けます。
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メンタルヘルス研修では、セルフケアの重要性を再認識しました。特に、毎日の業務の合間に短い休憩を取ることが、ストレス管理に効果的だと学びました。職場環境の改善として、チーム内でのコミュニケーションを増やすことが大切だと感じています。これからは、意識的に同僚と話す時間を作りたいです。

研修を通じて、生活習慣がメンタルヘルスに与える影響を実感しました。特に、睡眠不足がストレスを増すことを知り、しっかりと睡眠を取ることを心がけるようになりました。また、職場でのストレス管理のために、リフレッシュのためのアクティビティを取り入れることが重要だと感じました。

メンタルヘルス研修では、職場環境の改善が生産性に与える影響について学びました。オープンなコミュニケーションを促進することで、スタッフのストレスを軽減できると感じています。また、自分自身のセルフケアとして、週に一度の運動を取り入れることにしました。

日々ストレスを受けやすいポジションの仕事なので、今回の研修を受けられて良かったです。ストレス管理のテクニックを教えていただき、特に深呼吸やマインドフルネスの実践が効果的だと感じました。職場環境を改善するために、チームでの定期的なフィードバックセッションを提案したいと思います。

メンタルヘルス研修に参加して、セルフケアの重要性を改めて理解しました。特に、趣味の時間を持つことがストレス解消につながると実感しています。また、職場のストレスを減らすために、オープンな意見交換を促進する文化を育てることが大切だと思います。

研修では、生活習慣がメンタルヘルスに与える影響について具体的なアドバイスを受けました。特に、食事や運動のバランスが大切だと感じました。ストレス管理のために、週末に友人とアウトドア活動を増やすことを決めました。職場環境をより良くするために、チームビルディングのイベントを提案したいです。

各研修は誰を対象としていますか?

新入社員から管理職まで、全ての階層の社員を対象とした研修が可能です。
研修内容は対象・課題感・要望に合わせてカスタマイズさせていただきます。

研修の所要時間はどのくらいですか?

オーダーメイド研修のため、お客様のご希望・目的や内容に合わせてカリキュラムをカスタマイズしています。
半日研修、1日研修を始め、半年、年単位でも実施可能です。

研修後のフォローアップはありますか?

研修後のフォローアップセッションや個別相談を用意しております。
具体的な内容は研修提供者にお問い合わせください。

研修の効果はどのように測定されますか?

研修前後のアンケート、上司や同僚からのフィードバック、業務パフォーマンスの変化などで測定されることが多いです。

研修費用の目安を教えてください。

研修の内容や時間によって大きく異なりますが、1人あたり数万円から数十万円程度です。詳細はお見積りフォームよりお問い合わせください。

オンラインでの受講は可能ですか?

はい、ご要望に応じてオンラインでの研修を実施しています。
対面式とオンラインを組み合わせたハイブリッド型も対応可能です。

「わかる」から「できる」へ!
演習中心の実践型研修

講師の話しを聞くだけの一方的な講義ではありません。受講者と対話のキャッチボールをしながら、タイプ特性に応じて分かりやすく伝えたり、グループワークやディスカッション、個人ワークなど、楽しく、且つ受講者が明日から実践できる具体的なアクションプランまで落とし込む仕掛けを取り入れます。また、短時間で効果的に習得できるロールプレイングによるトレーニング方法を取り入れていきます。 “わかった”で終わらせず、現場で起こり得る課題を想定し、現場ですぐに“実践活用できる”スキルとして実践できるように促します。

研修効果を最大限に高める
完全オーダーメイド型研修

経営理念や経営方針、経営者が感じている課題、役職者や現場社員が感じている課題、人材育成における課題などを多角的にヒアリング
必要に応じて、組織図や受講者のタイプ特性といった“人となり”がわかる情報などもヒアリングし、理想と現状課題にマッチングする一連の研修プログラムをカスタマイズご提案いたします。また、より受講者に伝わりやすくする言葉選びや社内用語を活用するとともに、気づきや学びの効果が高まるグループワークのチーム分けもご提案いたします。

部下育成で大切なこと

受講者の成長を支援する伴走型プログラム

複数回の研修の場合は、初回から最終回の研修まで、受講の様子や習得状況、社内課題と照らし合わせながら、都度プログラムをカスタマイズしながら進めます。 研修を開催している期間中は、受講者の主体的な学びをサポートするため、研修内容や現場実践におけるお悩みなど、受講者が直接講師に相談できる窓口の設置も可能です。

グラフを見る女性

ニーズに合わせた幅広い研修コンテンツ

学生から社会人への意識転換を促すカリキュラムから、業務遂行力や思考力の向上、さらにはチームビルディング、リーダー、マネジメント層への研修コンテンツと、様々なラインナップをご用意しています。
研修を通じて、即戦力として活躍できるよう支援します。現在実施中の研修のブラッシュアップや、新規カリキュラムの追加を検討する際にもお役立てできます。

社員研修に関する ご相談・お問い合わせ・お見積りは、こちらへ

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