アサーティブコミュニケーション研修

気持ちの良い人間関係の土台づくり

研修内容と特徴

アサーティブとは、自分の要求や意見を相手を尊重しながら、対等な立場で表現するコミュニケーション手法のことです。
本研修では、気持ちの良い人間関係の土台となるアサーティブコミュニケーションのスキル習得を目指します。

目的と効果

1. 自分のコミュニケーションの傾向を理解する
2. コミュニケーションの基本の習得
3. 言いにくいことを伝える方法の習得～具体的なケーススタディによる練習

こんなお悩み解決します

• 依頼されたことを上手く断ることができず、無理をして引き受けてしまう
• 自分でも気づかぬうちに相手を怒らせる発言をしてしまう
• 相手から嫌われることを恐れて、自分の言いたいことを伝えられない

参加対象

• 全ての社会人

プログラム内容

テーマ	詳細内容
１．オープニング	・チェックイン ・気持ちの良い人間関係とは
２．気持ちの良い人間関係の土台となる 　　アサーティブ	・アサーティブとは ・社会的受容の向上 ・自己効力感の向上
３．自分のコミュニケーションの傾向を理解する	・自分がやりがちなシチュエーション対応方法を検討する ・コミュニケーションの４類型
４、アサーティブを妨げる思い込み	・自分の思い込みがアサーティブを妨げる ・自分が保有する思い込みに気づく
５．ケーススタディロールプレイング	・シチュエーション１：期限が迫ったタスクを優先するため、上司から依頼された会議への参加を断りたい ・シチュエーション２：ベテラン社員に業務手順の修正を依頼する
６．まとめ・総括	・明日からの実践を整理する

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